Prácticamente todo el entorno, en alguna etapa de su vida, se siente locamente enamorado. Decía Shakespeare que hay muros capaces de atajar el amor, y quizá por ello es una sensación que puede ser devastadora, pues la continua felicidad se mezcla con los nervios, los sentimientos a flor de piel, la sensibilidad extrema o los celos. Un cóctel de emociones que puede ser estresante para cualquiera.
¿Es posible ser adicto al amor?
Más aún si el amor empieza a tornarse en obsesión. A veces no podemos evitar pasarnos el día pensando en esa persona y sentirnos absolutamente enamorados de ella, pero, ¿es posible sentir adicción por alguien igual que lo sentimos por determinadas drogas, la adrenalina o el chocolate? Si alguna vez te has descubierto hablando continuamente de esa persona, con una sonrisa en el rostro y fantaseando continuamente, quizá todo esto te suene familiar.
Según informa 'Psychology Today', la abrumadora experiencia emocional, fisiológica y psicológica de enamorarse puede ser tan irresistible que te haga sentir adicción a la otra persona. Enamorarse está asociado con la estimulación en una parte muy antigua de su cerebro que está asociada con la supervivencia conocida como la vía de recompensa dopaminérgica. Como resultado, estar enamorado se asocia con un hiperenfoque, realmente como sentir adicción por alguien.
De hecho, muchos académicos argumentan que el proceso muy natural de enamorarse está biológicamente diseñado para hacerte sentir adicción a tu pareja. Es algo que nos sirve evolutivamente para tener relaciones sexuales y descendencia, en definitiva para garantizar la supervivencia de la especie. De hecho, si tu relación va bien no parece tan malo sentir adicción, pero si tu amor no es correspondido o la relación no va bien, quizá no sea tan buena idea.
¿Cómo saber si eres adicto al amor?
Aunque no hay un diagnóstico clínico, sí que hay síntomas comunes que pueden ser muy angustiantes:
- Pensar obsesivamente en la persona (aunque no quieras)
- Anhelo de contacto con él o ella de una manera que interrumpe tu vida
- Sentirse fácilmente angustiado
- Actuar de manera poco saludable para llamar su atención
- Distraerse de la discordia de la relación de maneras poco saludables, como beber demasiado, lastimarse o actuar impulsivamente
Cuando estás luchando contra la adicción al amor, quieres alejarte, pero te sientes atrapado e incapaz de dejarlo ir. Estos síntomas no deseados pueden dañar drásticamente tu bienestar, autoestima y capacidad para disfrutar de la vida.
Consecuencias de ser adicto al amor
Enamorarse es una de las experiencias más embriagantes que tenemos como humanos. Sin embargo, si tu relación termina o si estás saliendo con alguien que no te conviene, estar enamorado puede arrojarte a una espiral descendente de síntomas negativos que daña gravemente la calidad de vida.
¿Cómo superar la adicción al amor?
Superar la adicción al amor puede ser un proceso desafiante, pero es posible. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte:
- Buscar apoyo profesional: Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a explorar las causas subyacentes de tu adicción al amor y brindarte herramientas para superarla.
- Establecer límites: Aprende a establecer límites saludables en tus relaciones y a priorizar tu bienestar emocional.
- Practicar el autocuidado: Dedica tiempo para cuidar de ti mismo, ya sea a través de actividades que disfrutes, ejercicio físico o técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
- Explorar otras áreas de tu vida: Busca actividades que te apasionen y te brinden satisfacción fuera de las relaciones románticas.
- Tomar distancia: Si una relación no te está haciendo bien, considera tomar distancia y centrarte en tu propio crecimiento y bienestar.
La adicción al amor es una realidad para muchas personas. Si te encuentras obsesionado con alguien al punto de afectar negativamente tu vida, es importante buscar ayuda y buscar formas saludables de manejar tus emociones. Recuerda que el amor debe ser una fuente de felicidad y bienestar, no una fuente de sufrimiento y dependencia.
¿La adicción al amor es una condición médica reconocida?
No, actualmente no existe un diagnóstico clínico para la adicción al amor. Sin embargo, es un fenómeno que ha sido estudiado y reconocido por muchos profesionales de la salud mental.
¿Cuál es la diferencia entre el amor y la adicción al amor?
El amor saludable implica una conexión emocional y un apego seguro con la otra persona, mientras que la adicción al amor implica una dependencia emocional y una obsesión descontrolada que puede interferir con la vida diaria.
¿Puede la adicción al amor ser tratada?
Sí, la adicción al amor puede ser tratada a través de terapia individual o de pareja. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a explorar las causas subyacentes de tu adicción y brindarte herramientas para superarla.
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