¿Cuál es el secreto para sentirse más atractivo o atractiva? ¿Cómo podemos ser un hombre atractivo o una mujer atractiva? Cómo a través del trabajo interno puedes ser más atractivo/a.
¿Cómo ser más atractivo o atractiva según la psicología?
Existen una serie de consejos que puedes aplicar en tu vida para poder verte un hombre atractivo o una mujer atractiva. Gracias a estos pasos podrás cuidar tu interior, lo que hará que te veas y te vean una persona más atractiva.
Ejercicio físico
Sí, pasar por el gimnasio o moverte es necesario si quieres estar bien tanto mentalmente como físicamente. El ejercicio físico tiene muchas ventajas, entre ellas, que te permite verte un chico atractivo o una chica atractiva. No sólo porque es una de las maneras más eficaces de saber cómo ponerse más guapo o guapa debido a que tonificas tu cuerpo, sino que toda la neuroquímica asociada al ejercicio físico también te hacen sentir mejor por dentro, algo que influye más de lo que pensamos en vernos mucho mejores a nosotros mismos/as. Esto sucede debido a que liberación de endorfinas te permite poner de buen humor, lo que genera más confianza hacia ti mismo/a y por lo tanto mucha más capacidad de verte una chica atractiva o un chico atractivo.
Hazte tu propia charla motivacional
Una de las formas de ser más atractivo o atractiva es a través de tus propias charlas motivacionales. Para ello, cinco minutos antes de salir de casa debes ponerte frente del espejo y hablarte mirándote a los ojos diciéndote todo lo bueno que tienes. A pesar de que puede sonar ridículo, diversas investigaciones han demostrado efectos muy positivos de estas charlas para el ánimo personal. La razón de que este método es que frases como ‘eres guapa/o y lo sabes’ o ‘eres la persona más guapa del entorno’, entre otras, pueden ayudarte a rectificar aquellos pensamientos negativos que no sólo son inútiles para ti sino que a veces pueden hacerte creer una realidad que no es. De esta forma, al prestar más atención a los aspectos positivos que tienes (ya sean físicos o mentales) esto hace que te vuelvas más consciente de ellos y por lo tanto refuerces más estas habilidades por encima de tus ‘defectos’.
Fíngelo hasta que te sientas así
Este truco para saber cómo ser más atractivo o atractiva suele estar en todos lados, pero pocas personas saben cómo deben utilizarlo realmente. Es muy fácil decir que debes sentirte un chico atractivo o una chica atractiva para poder verte mejor, pero la clave es fijarte en aquellas señales que indican más confianza en las personas y empezar a practicarlas. De esta forma, toma a una persona que te inspire seguridad y una buena autoestima y empieza a tomar referencias para ‘copiar’ a grandes rasgos aquellas actitudes que te parecen de alguien con confianza. Al empezar a hacer estos gestos o pequeñas acciones te hará sentir mejor contigo mismo/a, lo que conllevará a verte un hombre más atractivo o una mujer más atractiva.
Habla bien de los demás
Seguramente pensarás que para parecer más atractivo o atractiva debes hacer que los demás hablen mejor de ti mismo/a. La realidad es que las investigaciones dicen que uno de los rasgos que hacen que alguien se pueda ser más atractivo/a a los ojos de los demás es precisamente cuando estos hablan o alaban a los demás. Por lo tanto, intenta ver aquello positivo de las otras personas y empieza a decírselo. Al hacer este pequeño gesto no sólo te permitirá darte cuenta de las cosas buenas de los que te rodean, sino también las de ti mismo/a. Obviamente, de nada te valdrá hacer esto si no lo dices en serio.
Sonríe más
A estas alturas, seguro que no es ningún secreto para nadie que una sonrisa es algo que hace más atractivas a las personas. De hecho, es normal que las personas se sientan más atraídas por los que sonríen más. Según diversos estudios, una de las formas para saber cómo ponerse más guapo o guapa es precisamente utilizando este gesto a tu favor. De este modo, intenta mirarte al espejo y sonreírte a ti mismo/a. Gracias a esta pequeña acción diaria, tu cerebro recibirá la misma impresión como si alguien de tu familia o un amigo/a te sonriera todos los días. Con ello, te sentirás más feliz y positivo/a lo que te permitirá también sentirte más atractivo o atractiva.
No te auto-sabotees
En muchas ocasiones no nos damos cuenta de que estamos pensando en cosas negativas que pueden afectar tu autoestima y seguridad. De esta forma, si encuentras que tu mente está haciendo declaraciones negativas sobre ti mismo/a debes intentar averiguar la razón que hay detrás de ello. Por ejemplo las comparaciones del estilo ‘eres más guapa que’ o ‘eres más feo que’ pueden indicar una falta de seguridad en sí mismo/a, algo que debes intentar solucionar para poder ser más atractivo o ser más atractiva.
Evalúa tus relaciones
El tener un entorno positivo también es una de las formas más eficaces de poder mejorar tu atractivo. Las personas que constantemente te menosprecian o son malas influencias para tu autoestima no te ayudarán a verte mejor contigo mismo/a. Por ello, es importante intentar pasar el menor tiempo con ellas, ya que esto te hará sentir peor hacia ti.
Ten más sentido del humor
Uno de los trucos psicológicos para enamorar a un hombre o una mujer es precisamente añadir un toque de humor a los instantes. Por este motivo, pasa lo mismo contigo mismo/a. Para poder verte mejor, usa el sentido del humor ante situaciones de estrés o ansiedad.
Ten una buena postura corporal
Tu postura corporal dice más de ti de lo que imaginas, pero también te hace sentir más bien contigo mismo/a. Si te fijas, tanto los chicos como las chicas atractivas, suelen tener una buena postura. Un estudio realizado por la Association of Psychological Science descubrió que el hecho de sentarse derecho hacía sentir a las personas más seguras y poderosas, lo que hacía que sintieran más atractivas a los ojos de las demás y hacía sí mismas.
Ser atractivo o atractiva hacia ti mismo/a
La lección que nos dan todas estas señales es que si quieres o deseas ser más atractivo o atractiva para los demás primero debes serlo para ti mismo/a. Por lo tanto, trabajar en ti mismo/a con esfuerzo y con la ayuda de un profesional de la salud mental será la mejor forma de enamorar a los demás. La psicología lo avala: El secreto para ser más atractivo o ser más atractiva es sentirte bien por dentro.
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Este es el momento de ofrecer todos los mimos posibles a nuestra piel y conseguir un aspecto más atractivo, después de tantos meses en los que el autocuidado no ha sido una prioridad. Es también la oportunidad de retomar planes, viajes, celebraciones y otros proyectos con nuestra mejor cara. Eso sí, sin pasar por quirófano.
Toma nota de los últimos tratamientos estéticos y cómo pueden moldear el aspecto de tu rostro.
6 zonas clave para tener un rostro más atractivo
Para lucir nuestro mejor aspecto, hay que tener en cuenta las 6 zonas clave que nos ayudan a conseguir un rostro más bonito:
- Sonrisa.
- Labios.
- Nariz.
- Óvalo facial.
- Luminosidad, limpieza y exfoliación de la piel.
- Arrugas, volumen e hidratación.
Cabe añadir que, aunque la medicina estética no requiere pasar por quirófano, se deben seguir tomando ciertas precauciones a la hora de realizar estos tratamientos. Por eso, es fundamental acudir a centros hospitalarios que cuenten con un entorno sanitario preparado y un equipo médico especializado en las técnicas, ya que esto supone una seguridad añadida durante el tratamiento y también después.
Hábitos saludables para la piel en primavera
El doctor Tomás Toledo Pastrana, dermatólogo y cirujano de Mohs de los hospitales Quirónsalud Infanta Luisa y Sagrado Corazón, nos señala que debemos cuidar nuestra piel en todas las épocas del año, pero especialmente durante la primavera y el verano. además, hay que tener en cuenta que la piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y actúa como ‘cubierta’ de todo nuestro organismo.
Por eso, además de los tratamientos estéticos, es aconsejable incorporar en nuestra rutina los siguientes hábitos:
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