Cuando nos encontramos frente a situaciones de crisis, ya sea un desastre natural, un accidente trágico o una pérdida personal, es fundamental contar con herramientas que nos permitan brindar apoyo y cuidados a quienes lo necesitan. Los Primeros Auxilios Psicológicos (PFA) son una metodología basada en evidencia que busca proporcionar ayuda inmediata a las personas que han vivido un evento traumático. En este artículo, te explicaremos qué son los Primeros Auxilios Psicológicos, quién los creó y cómo puedes aplicarlos en situaciones de crisis.
Cuándo se proporciona la primera ayuda psicológica
Los Primeros Auxilios Psicológicos se brindan a cualquier persona que haya experimentado un evento traumático, ya sea directamente o como testigo. Estos eventos pueden incluir desastres naturales, accidentes, situaciones de violencia, pérdidas personales, entre otros. La primera ayuda psicológica se proporciona de manera inmediata después del evento, con el objetivo de reducir la angustia inicial y promover habilidades de afrontamiento en los sobrevivientes.
Quién creó los primeros auxilios psicológicos
Los Primeros Auxilios Psicológicos fueron desarrollados por la Red Nacional para el Estrés Traumático Infantil y el Centro Nacional para el PTSD (trastorno por estrés postraumático). Esta metodología se basa en el entendimiento de que los sobrevivientes pueden experimentar reacciones físicas, psicológicas, conductuales y espirituales después de un evento traumático. Al igual que los Primeros Auxilios médicos, los Primeros Auxilios Psicológicos buscan satisfacer las necesidades inmediatas de una crisis y brindar apoyo emocional y práctico a quienes lo necesitan.
Principios de los primeros auxilios psicológicos
Los Primeros Auxilios Psicológicos se basan en cinco principios fundamentales:
- Sea compasivo: Es importante mostrar empatía y comprensión hacia los sobrevivientes, brindando un espacio seguro para que expresen sus sentimientos y emociones.
- Permita que otros expresen sus sentimientos: Facilite la comunicación y el procesamiento emocional, permitiendo que las personas compartan libremente sus experiencias y emociones.
- Muestre empatía y normalice las respuestas: Reconozca que las reacciones emocionales y físicas al trauma son normales y comunes, y que cada persona puede experimentarlas de manera diferente.
- Sugiera ideas sobre maneras de afrontar las dificultades: Proporcione información práctica sobre estrategias de afrontamiento y recursos disponibles para ayudar a las personas a hacer frente a la situación.
- Infunda esperanza: Brinde mensajes de esperanza y aliento, ayudando a las personas a visualizar un futuro positivo y a encontrar sentido y propósito en su experiencia.
Estos principios pueden ser aplicados por cualquier persona, no es necesario ser un profesional de la salud mental para brindar Primeros Auxilios Psicológicos. De hecho, la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días ha desarrollado capacitaciones y recursos basados en estos principios para que los líderes y miembros de la comunidad puedan aprender a brindar apoyo en momentos de crisis.
Cómo la capacitación en primeros auxilios psicológicos ayuda en la ministración
La capacitación en Primeros Auxilios Psicológicos es especialmente útil para líderes de comunidades, como obispos, presidentes de estaca y presidentas de la Sociedad de Socorro, quienes suelen ser los primeros en brindar apoyo en situaciones de crisis. Al aprender y aplicar los principios de los Primeros Auxilios Psicológicos, estos líderes pueden ministrar de manera más efectiva a quienes están pasando por momentos difíciles.
La capacitación en Primeros Auxilios Psicológicos ayuda a los líderes a comprender que las respuestas emocionales y físicas al trauma son normales y comunes. Les brinda herramientas para mostrar compasión, escuchar activamente, expresar empatía y brindar esperanza a quienes están en problemas. Al usar estos principios, los líderes pueden crear un ambiente seguro y de apoyo, donde las personas se sientan comprendidas y puedan expresar sus sentimientos y preocupaciones.
Además, la capacitación en Primeros Auxilios Psicológicos también ayuda a los individuos y a las familias a hacer frente a la crisis. A través de estrategias de afrontamiento y cuidado personal, las personas pueden aliviar su angustia emocional y promover su propia resiliencia. Esto incluye actividades como el cuidado personal, escribir en el diario, la oración, la meditación, el servicio y la conexión con los demás.
Apoyo continuo y recursos adicionales
Tener en cuenta que los Primeros Auxilios Psicológicos no reemplazan la ayuda profesional en situaciones de crisis. Sin embargo, pueden ser una herramienta valiosa para brindar apoyo inmediato a quienes lo necesitan. Si bien los líderes y miembros de la Iglesia pueden aprender a aplicar los principios de los Primeros Auxilios Psicológicos, también es fundamental reconocer la importancia de buscar apoyo continuo y recursos adicionales cuando sea necesario.
La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días ofrece recursos adicionales, como la tutorial de análisis ¿cómo puedo ministrar a otros durante una crisis? y la tutorial de autoayuda enfrentando desafíos, que pueden ser útiles para aquellos que buscan apoyo en momentos difíciles. Además, la capacitación en Primeros Auxilios Psicológicos puede ser una herramienta útil para líderes y miembros de la Iglesia que deseen aprender a ministrar de manera efectiva a quienes están pasando por una crisis.
Los Primeros Auxilios Psicológicos son una metodología basada en evidencia que busca brindar apoyo inmediato a personas que han experimentado un evento traumático. Al aprender y aplicar los principios de los Primeros Auxilios Psicológicos, los líderes y miembros de la comunidad pueden ministrar de manera más efectiva a quienes están pasando por momentos difíciles. Si bien estos primeros auxilios no reemplazan la ayuda profesional, pueden ser una herramienta valiosa para aliviar la angustia inicial y promover la resiliencia emocional.
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