Consultas habituales sobre terapia psicológica

La terapia psicológica es una herramienta invaluable para el bienestar emocional y mental de las personas. Sin embargo, a veces nos encontramos con preguntas que nos resultan incómodas o difíciles de plantear a nuestro terapeuta. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas más comunes que las personas tienen sobre la terapia y cómo abordarlas con su psicólogo clínico.

1) ¿Qué sucede si llego tarde a la sesión?

Es natural que a veces lleguemos tarde a nuestras citas, pero ¿cómo afecta esto a la terapia? Según el psiquiatra Harry Campos Cervera, una llegada tardía puede ser interpretada como una resistencia en el proceso terapéutico. Sin embargo, no todas las llegadas tardías son iguales. Si el retraso se debe a circunstancias fuera del control del paciente, como un bloqueo en el tráfico, no se considera parte del análisis. Sin embargo, si el retraso es resultado de comportamientos relacionados con la ansiedad, como comprobar repetidamente que la puerta de la casa esté cerrada, puede ser un tema para explorar en la terapia.

Por otro lado, la psicóloga Fernanda Bolli señala que una llegada tardía puede ser una manifestación de resistencias inconscientes. Por lo tanto, es importante discutir el motivo del retraso y explorar lo que puede estar sucediendo en un nivel más profundo.

2) ¿Debo hablar en el ascensor durante la terapia?

La interacción en el ascensor antes o después de la sesión es una cuestión personal y depende de la dinámica entre el terapeuta y el paciente. Según Campos Cervera, es importante comportarse con naturalidad y hablar o permanecer en silencio según lo que se sienta cómodo. El terapeuta puede optar por responder o no.

Para algunas personas, el tiempo de la sesión puede parecer insuficiente y utilizan el tiempo en el ascensor para continuar la conversación con el terapeuta. La psicóloga Laura Jurkowski sugiere que si el paciente menciona algo importante en el ascensor, el terapeuta puede dar una breve respuesta y acordar retomar el tema en la próxima sesión. Esto permite al terapeuta tener en cuenta las preocupaciones del paciente y abordarlas adecuadamente.

3) Si tengo un aumento de salario, ¿debo informar a mi terapeuta?

El tema del dinero en la terapia puede ser tabú, pero es importante abordarlo. Bolli enfatiza que en una relación terapéutica basada en la confianza, es fundamental poder hablar abiertamente sobre temas como el dinero, la sexualidad, la pareja, e incluso la política. Por lo tanto, si un paciente experimenta un aumento de salario, no es necesario que informe al terapeuta, ya que el acuerdo inicial establece los honorarios basados en los ingresos del paciente. Sin embargo, si el paciente siente la necesidad de discutir cómo este cambio financiero puede afectar su situación personal, es importante que lo haga.

Campos Cervera también destaca que la relación del paciente con el dinero es un tema relevante para explorar en el análisis. Por lo tanto, no debe haber temor en discutir este tema con el terapeuta.

4) ¿Cómo puedo hablar con mi terapeuta sobre dejar la terapia?

El finalizar la terapia es una decisión personal y es importante que el paciente se sienta cómodo y seguro al plantear este tema. Jurkowski enfatiza que el terapeuta debe crear un ambiente de confianza para que el paciente pueda expresar libremente sus sentimientos y pensamientos. Si el paciente siente que ha llegado el momento de finalizar la terapia, es importante comunicarlo al terapeuta. El terapeuta debe poder escuchar y entender las razones detrás de esta decisión, sin interpretarlo como un problema del paciente.

Campos Cervera señala que el final de la terapia debe ser un proceso en conjunto entre el paciente y el terapeuta. Es importante analizar y atravesar este momento de manera gradual y trabajar en cualquier resistencia que pueda surgir en el proceso.

5) ¿Puedo preguntarle a mi terapeuta sobre su vida personal?

Es natural que los pacientes sientan curiosidad por la vida personal de su terapeuta. Jurkowski afirma que los pacientes pueden hacer cualquier pregunta que deseen, pero es importante considerar el propósito de la información que se solicita. El terapeuta debe tener en cuenta que cualquier información que comparta puede tener un impacto en la relación terapéutica.

Bolli destaca que las preguntas sobre la vida personal del terapeuta pueden revelar proyecciones que el paciente tiene sobre el analista. Estas proyecciones pueden ser útiles para explorar aspectos más profundos del paciente. Por otro lado, Campos Cervera enfatiza la importancia de que el terapeuta mantenga cierta neutralidad para permitir al paciente proyectar sus fantasías y aspectos en el proceso terapéutico.

6) ¿Los terapeutas depositan asuntos personales en sus pacientes?

En la relación terapéutica, existe una dinámica llamada transferencia y contratransferencia, que involucra las proyecciones y reacciones emocionales entre el paciente y el terapeuta. Bolli destaca que es crucial que el terapeuta trabaje en estas áreas y evite proyectar sus propios asuntos personales en el paciente. Esto puede interferir con el proceso de curación del paciente.

Campos Cervera está de acuerdo y enfatiza que no todos los pacientes provocan las mismas emociones o situaciones en el terapeuta. El analista debe ser consciente de sus propias proyecciones y tener resuelto muchos aspectos personales a través de su propio análisis y supervisión.

• ¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia?

  La duración de una sesión de terapia puede variar, pero generalmente dura entre 30 y 60 minutos.

• ¿Con qué frecuencia debo asistir a la terapia?

  La frecuencia de las sesiones depende de las necesidades individuales de cada paciente. Algunas personas pueden beneficiarse de sesiones semanales, mientras que otras pueden necesitar sesiones más espaciadas.

• ¿Cuánto tiempo durará mi terapia?

  La duración de la terapia depende de los objetivos y las necesidades del paciente. Algunas terapias pueden durar solo unas pocas semanas o meses, mientras que otras pueden durar años.

• ¿Qué puedo esperar durante mi primera sesión de terapia?

  En la primera sesión, el terapeuta generalmente se enfoca en conocer al paciente, recopilando información sobre su historia y razones para buscar terapia. También discutirán los objetivos terapéuticos y establecerán una base para el trabajo futuro.

La terapia psicológica es un proceso personal y único para cada individuo. Es importante que los pacientes se sientan cómodos y seguros al plantear preguntas o inquietudes a su terapeuta. Al abordar estas preguntas y preocupaciones, se fortalece la relación terapéutica y se promueve un mayor crecimiento y bienestar emocional.

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