El mobbing, también conocido como acoso psicológico en el ámbito laboral, es un problema grave que afecta a un alto porcentaje de trabajadores en todo el entorno. Según una encuesta realizada por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), más del 20% de los trabajadores sufren mobbing en algún momento de su carrera. Es fundamental comprender los signos de este tipo de acoso y tomar medidas para protegerse y denunciarlo.
¿Cuándo se considera acoso laboral o mobbing?
No todos los conflictos en el trabajo pueden ser considerados como acoso laboral. Para que se pueda considerar como tal, deben cumplirse tres elementos principales: la intención de dañar, la producción de un daño en los derechos personales más esenciales y el carácter continuado, predeterminado y sistemático del hostigamiento. Es importante diferenciarlo de las tensiones ordinarias que pueden surgir en cualquier comunidad de personas.
La sentencia del Tribunal Superior de Justicia (TSJ) de Cataluña establece que se requiere una sistemática reiteración de la presión, lo que implica acciones que se repiten con frecuencia durante un período de al menos seis meses, como mínimo una vez a la semana. Esto garantiza que el acoso no sea un incidente aislado, sino un patrón de comportamiento constante y perjudicial.
Acciones que constituyen mobbing
Existen diferentes acciones que pueden considerarse como violencia psicológica extrema en el lugar de trabajo y que constituyen mobbing. Estas acciones pueden incluir:
- Mostrar desprecio a través de gestos y comportamientos.
- Aislar física y psicológicamente a los trabajadores del resto de la empresa durante un período prolongado.
- Obstaculizar la actividad profesional de la víctima, ya sea negándole el acceso al teletrabajo o proporcionándole equipos inadecuados.
- Negar la conciliación laboral de manera injustificada.
- Excluir a la persona trabajadora de grupos de comunicación, como WhatsApp o cadenas de correos, de forma intencionada.
- Asignar tareas excesivamente difíciles o humillantes.
- Realizar gaslighting, que implica manipular y hacer dudar la percepción de la realidad de la víctima.
Estas son solo algunas de las situaciones que pueden considerarse como mobbing, pero existen muchas otras formas de acoso psicológico en el ámbito laboral. Es importante estar atento/a a cualquier comportamiento que pueda ser perjudicial y buscar ayuda si se sospecha que se está siendo víctima de mobbing.
Consecuencias del acoso laboral
El acoso laboral puede tener graves consecuencias para la salud mental y emocional de la víctima. Algunas de las secuelas más comunes incluyen:
- Síndrome de estrés postraumático.
- Indefensión aprendida.
- Trastorno de ansiedad generalizada.
- Agotamiento emocional y depresión.
- Dificultades sociales y aislamiento.
- Constante sensación de alerta y ansiedad.
- Incapacidad para experimentar placer.
- Problemas de memoria y embotamiento intelectual.
Estas consecuencias no solo afectan la salud mental de la víctima, sino también su bienestar físico. El acoso laboral puede manifestarse en síntomas psicosomáticos, como dolores de cabeza, problemas estomacales y fatiga crónica.
¿Cómo protegerse y denunciar el mobbing?
Si sospechas que estás siendo víctima de mobbing, es importante tomar medidas para protegerte y denunciar la situación. Aquí hay algunas acciones que puedes tomar:
- Documenta todas las situaciones de acoso, incluyendo fechas, horas y descripciones detalladas de los incidentes.
- Busca apoyo de amigos, familiares o colegas de confianza.
- Consulta con un abogado laboralista para entender tus derechos y opciones legales.
- Denuncia el acoso ante el departamento de recursos humanos de tu empresa o ante las autoridades competentes.
- Considera buscar ayuda profesional, como terapia psicológica, para hacer frente a las consecuencias emocionales del acoso.
Recuerda que el mobbing es un problema serio y que nadie debería tolerar el acoso psicológico en el ámbito laboral. Toma medidas para protegerte y busca el apoyo necesario para superar esta situación.
Consultas habituales sobre el mobbing
- ¿Cómo puedo saber si estoy siendo víctima de mobbing?
Si experimentas una serie de acciones hostiles y perjudiciales en el trabajo de forma constante y sistemática, es posible que estés siendo víctima de mobbing. Presta atención a los signos de acoso psicológico y documenta cualquier incidente que ocurra.
- ¿Qué debo hacer si sospecho que estoy siendo acosado/a en el trabajo?
Es importante buscar apoyo y asesoramiento legal. Documenta todas las situaciones de acoso y considera denunciarlo ante las autoridades competentes o el departamento de recursos humanos de tu empresa.
- ¿Cuáles son las consecuencias legales para los acosadores?
Las consecuencias legales para los acosadores pueden variar dependiendo de las leyes laborales de cada país. En muchos casos, el acoso laboral se considera una violación de los derechos laborales y puede dar lugar a sanciones y compensaciones económicas para la víctima.
El mobbing es un problema grave que afecta a muchos trabajadores en todo el entorno. Es importante estar informado/a sobre los signos de acoso psicológico en el ámbito laboral y tomar medidas para protegerse y denunciarlo. Nadie debería tolerar el acoso en el trabajo, y es fundamental buscar apoyo y asesoramiento legal para enfrentar esta situación. Recuerda que tu bienestar emocional y mental es importante y mereces trabajar en un entorno seguro y saludable.
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