La inquietud o desasosiego es un componente principal de la ansiedad, según la teoría postulada por Liebert y Morris en 196Se refiere a la sensación de preocupación y a la dificultad para concentrarse en una tarea debido a una conversación negativa interna. Esta conversación negativa impide que la persona se enfoque en lo que está haciendo y puede interferir con su capacidad para resolver problemas y tomar decisiones.
Por ejemplo, durante un examen, los estudiantes ansiosos pueden repetirse constantemente que van a suspender o que su memoria les fallará. Estos pensamientos negativos y preocupantes interfieren con su capacidad para concentrarse en el examen y utilizar eficientemente sus recursos mentales.
Qué provoca la inquietud
La inquietud puede ser provocada por diferentes factores, entre ellos:
Depresión
La depresión puede causar inquietud mental y física. Los síntomas de la depresión incluyen estado de ánimo deprimido, pérdida de apetito, problemas para conciliar el sueño o despertarse demasiado temprano, pérdida de interés en actividades divertidas, ansiedad e irritabilidad. Un desequilibrio químico en el cerebro puede ser la causa de estos síntomas, lo que puede dificultar la concentración y causar inquietud.
El tratamiento para la depresión puede incluir una combinación de medicamentos antidepresivos y terapia de conversación.
Medicamentos, dieta o suplementos
Algunos medicamentos pueden causar inquietud como efecto secundario. Esto incluye medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), depresión, náuseas o psicosis. Si comienzas a sentirte inquieto después de comenzar un nuevo medicamento, es importante hablar con tu médico.
Además, el consumo excesivo de cafeína o el uso de suplementos dietéticos y bebidas energéticas que contienen sustancias estimulantes pueden causar inquietud.
El tratamiento para la inquietud causada por medicamentos, dieta o suplementos puede incluir ajustes en la dosis o el cambio de medicamento, así como revisar la ingesta de cafeína y suplementos.
Trastorno disfórico premenstrual
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un grupo de síntomas graves que ocurren aproximadamente una semana antes del período menstrual de una mujer. Además de los síntomas físicos como la distensión estomacal y los calambres abdominales, el TDPM también puede causar síntomas mentales y emocionales importantes, como ansiedad, dificultad para concentrarse, cambios drásticos de humor, depresión severa, irritabilidad e inquietud.
El TDPM puede ser causado por una respuesta anormal a los cambios en las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual. El tratamiento puede incluir cambios en la dieta, ejercicio regular, suplementos de calcio, anticonceptivos orales, antidepresivos y terapia cognitiva conductual.
Trastorno bipolar tipo I
El trastorno bipolar tipo I provoca períodos de depresión seguidos de períodos de manía. Durante los períodos de depresión, los síntomas pueden incluir tristeza, problemas para conciliar el sueño, pérdida de apetito, pérdida de interés en actividades y una sensación de inquietud mental. Durante los períodos de manía, las personas con trastorno bipolar pueden experimentar dificultad para concentrarse, irritabilidad, excitación excesiva, aumento de la energía y comportamiento arriesgado.
El trastorno bipolar puede ser hereditario y los síntomas suelen comenzar en la adolescencia o en la adultez temprana. El tratamiento puede incluir medicamentos estabilizadores del estado de ánimo, terapia de conversación y cambios en el estilo de vida.
Qué es una persona con inquietudes
Una persona con inquietudes es aquella que experimenta una sensación constante de preocupación y dificultad para concentrarse. Esta inquietud puede ser causada por diferentes factores, como la ansiedad, la depresión, los medicamentos, la dieta o los suplementos, el trastorno disfórico premenstrual o el trastorno bipolar. Las personas con inquietudes pueden tener dificultades para tomar decisiones, resolver problemas y disfrutar de las actividades diarias debido a la conversación negativa interna y la falta de concentración.
Es importante buscar ayuda profesional si experimentas inquietud de manera persistente, ya que un tratamiento adecuado puede ayudarte a manejar y reducir estos síntomas.
Consultas habituales
- ¿La inquietud es lo mismo que la ansiedad?
- ¿Cuál es la diferencia entre la inquietud causada por la depresión y la inquietud causada por la ansiedad?
- ¿La inquietud puede ser tratada con terapia de conversación?
- ¿Qué otros síntomas pueden acompañar a la inquietud?
La inquietud en psicología es un componente principal de la ansiedad y puede ser causada por diferentes factores, como la depresión, los medicamentos, la dieta o los suplementos, el trastorno disfórico premenstrual y el trastorno bipolar. Las personas con inquietudes experimentan una sensación constante de preocupación y tienen dificultad para concentrarse en las tareas diarias debido a una conversación negativa interna. Es importante buscar ayuda profesional para recibir un tratamiento adecuado y manejar estos síntomas de manera efectiva.
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