La terapia psicológica es un proceso que favorece el autoconocimiento y ayuda a integrar aspectos de nosotros mismos que nos gustan y aquellos que no. A través de esta integración, podemos manejar de manera equilibrada y saludable tanto los momentos buenos como los difíciles, lo que nos permite sentirnos bien. Pero, ¿cómo sabremos si la terapia está funcionando?
Cómo se nota que la terapia funciona
Por lo general, las personas comienzan a sentir que la terapia está funcionando cuando se sienten más seguras y confiadas en sí mismas y en sus relaciones. Este cambio es tan profundo que a menudo se produce de forma natural, sin que nos demos cuenta hasta que ya lo estamos experimentando.
Tener en cuenta que el proceso terapéutico puede ser duro en ocasiones. Pasaremos por diferentes fases, como la ilusión, la desilusión, la alegría, la tristeza, la calma y la ansiedad. Rara vez la terapia será un proceso lineal y, en ocasiones, es necesario empeorar para poder mejorar.
Estos momentos difíciles son normales y necesarios en la terapia, e incluso pueden indicar que estamos avanzando por el camino correcto. Sin embargo, eso no significa que sean menos duros.
Cómo funciona ir a un psicólogo
Hoy en día, cada vez hay más conciencia sobre la importancia de cuidar la salud mental. Sin embargo, puede que aún tengas dudas sobre qué es un psicólogo y cómo te puede ayudar. A continuación, te explicaremos qué hace un psicólogo y cómo puedes empezar a mejorar tu bienestar.
Qué es un psicólogo
Según la APA (Asociación Americana de Psicología), la psicología es la ciencia que estudia la mente y cómo afecta al comportamiento humano. En este sentido, un psicólogo es un profesional que nos acompaña en el proceso de conocernos a nosotros mismos.
La psicología es una ciencia basada en la evidencia y existen diferentes ramas que se especializan en diferentes áreas de estudio. Los psicólogos tienen en cuenta los procesos mentales, el comportamiento humano, el contexto, las emociones, las cogniciones y las experiencias de vida de las personas para poder ofrecer el mejor tratamiento posible.
Un psicólogo es un profesional especializado en el estudio de la mente y el comportamiento humano. Su objetivo es ayudarnos a gestionar aquello que nos causa malestar y proporcionarnos herramientas concretas para mejorar nuestra calidad de vida.
Qué es un psicólogo clínico
El psicólogo clínico es una de las especialidades dentro de la psicología. Se dedica a la evaluación, diagnóstico e intervención en trastornos mentales, emocionales, relacionales y de comportamiento. Su enfoque se centra en la prevención y promoción de la salud mental para ayudar a las personas a alcanzar la estabilidad emocional y mental.
Es importante destacar que el psicólogo clínico es el especialista en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales recogidos en manuales diagnósticos específicos, como el DSM-IV-TR de la Asociación Psiquiátrica Americana o el CIE-10 de la Organización Mundial de la Salud.
Algunas de las funciones principales de un psicólogo clínico son:
- Evaluación, diagnóstico e intervención en trastornos mentales
- Aplicación de pruebas objetivas (test) validadas empíricamente
- Diagnóstico basado en manuales diagnósticos específicos
- Intervención en trastornos mentales
- Prevención y promoción de la salud mental
- Investigación
En cuanto a los ámbitos de intervención, un psicólogo clínico puede trabajar en hospitales, centros de día, unidades de salud mental y el sector privado, entre otros.
Diferencia entre un psicólogo y un psicólogo clínico
Tener en cuenta que se puede ser psicólogo sin ser psicólogo clínico. El título de grado en psicología no habilita automáticamente para realizar terapia psicológica. Para ello, se requiere una formación específica, como el especialista en Psicología Clínica a través del PIR (Psicólogo Interno Residente) o la formación en Psicólogo General Sanitario.
Además, un psicólogo puede trabajar en diferentes áreas de la psicología, como la educativa, la de las organizaciones, la social, la deportiva, la forense, la sexología, la neuropsicología, la docencia y la investigación. En cambio, un psicólogo clínico se especializa en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales.
Qué hace un psicólogo en terapia
El objetivo principal de un psicólogo en terapia es acompañar a la persona en su proceso de búsqueda de bienestar en todos los aspectos de su vida. El psicólogo proporciona herramientas y técnicas concretas para manejar aquello que está causando malestar y ayuda a implementar cambios positivos.
Tener en cuenta que un psicólogo no da consejos ni toma decisiones por nosotros. Su papel es proporcionar apoyo, explicar cómo funciona nuestra mente y nuestras emociones, y ayudarnos a desarrollar habilidades para afrontar las dificultades de la vida.
Un psicólogo en terapia nos acompaña en nuestro proceso de cambio y crecimiento personal, brindándonos las herramientas necesarias para mejorar nuestra calidad de vida.
Ir al psicólogo es un paso valiente y necesario para cuidar nuestra salud mental. A través de la terapia, podemos alcanzar un mayor autoconocimiento, mejorar nuestras relaciones y aprender a manejar de manera saludable los desafíos que la vida nos presenta. Tanto los psicólogos como los psicólogos clínicos están capacitados para ayudarnos en este proceso, cada uno en su área de especialización. Si sientes que necesitas ayuda, no dudes en buscarla. El cambio comienza con el primer paso.
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