Trastorno de despersonalización-desrealización: síntomas y tratamiento

El contacto con la realidad es un concepto fundamental en la psicología, ya que se refiere a la capacidad de una persona para percibir, comprender y relacionarse de manera adecuada con el entorno que le rodea. Es un aspecto esencial para el funcionamiento psicológico saludable y para el desarrollo de una identidad sólida. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar dificultades en este aspecto, lo que puede llevar a problemas psicológicos y emocionales.

¿Qué significa tener poco contacto con la realidad?

El trastorno de despersonalización-desrealización es una condición en la cual una persona experimenta de manera constante o recurrente la sensación de verse a sí misma desde fuera de su cuerpo o percibe que las cosas que le rodean no son reales, o ambas. Esta experiencia puede ser muy perturbadora y hacer que la persona sienta que vive en un sueño.

Tener en cuenta que muchas personas pueden experimentar de manera pasajera episodios de despersonalización o desrealización en algún momento de sus vidas. Sin embargo, cuando estas sensaciones persisten o no desaparecen del todo y afectan la capacidad de la persona para llevar a cabo sus actividades diarias, es probable que se trate de un trastorno de despersonalización-desrealización. Este trastorno es más común en personas que han experimentado traumas, como violencia, abusos u otros tipos de estrés extremo.

El trastorno de despersonalización-desrealización puede tener un impacto significativo en las relaciones interpersonales y en el desempeño laboral. También puede interferir con otras actividades cotidianas. El tratamiento principal para este trastorno es la psicoterapia, también conocida como terapia de conversación. En algunos casos, también pueden utilizarse medicamentos.

Síntomas del trastorno de despersonalización

Los síntomas de la despersonalización pueden incluir:

• Sensación de verse a uno mismo, sus pensamientos o su cuerpo desde fuera. Por ejemplo, sentir que se está flotando en el aire por encima de uno mismo.
• Sentirse como un robot o tener la sensación de que no se tiene control sobre lo que se dice o cómo se mueve.
• Sensación de que el cuerpo, las piernas o los brazos parecen torcidos o no tienen la forma adecuada. También pueden parecer más grandes o más pequeños de lo habitual. Incluso puede sentirse que la cabeza está envuelta en algodón.
• Entumecimiento emocional o físico de los sentidos o respuestas al entorno que nos rodea.
• Sensación de que los recuerdos carecen de emoción y pueden o no ser propios.

Síntomas de la desrealización

Los síntomas de la desrealización pueden incluir:

• Sentir que las personas y el entorno no son reales, como si se estuviera viviendo en una película o en un sueño.
• Sentirse emocionalmente desconectado de las personas que nos importan, como si hubiera una barrera de cristal que nos separa.
• Ver los entornos de manera distorsionada, borrosa o descolorida. Pueden parecer planos, sin profundidad, como si solo tuvieran dos dimensiones. También se puede ser más consciente del entorno y este puede parecer más claro de lo habitual.
• Tener pensamientos sobre el tiempo que no son reales, como que los eventos recientes parecen pertenecer al pasado lejano.
• Tener pensamientos poco realistas sobre la distancia, el tamaño y la forma de los objetos.

Los ataques de trastorno de despersonalización-desrealización pueden durar horas, días, semanas o incluso meses. En algunas personas, estos ataques pueden convertirse en sentimientos constantes de despersonalización o desrealización, que pueden mejorar o empeorar en diferentes momentos.

Cuándo buscar ayuda médica

Es importante buscar ayuda médica si se experimentan sentimientos de despersonalización o desrealización que:

• Molestan o perturban las emociones.
• No desaparecen o vuelven una y otra vez.
• Interfieren en el trabajo, las relaciones o las actividades cotidianas.

Causas y factores de riesgo

Aunque no se conoce con certeza la causa exacta del trastorno de despersonalización-desrealización, se cree que puede haber factores genéticos y ambientales que influyen en su desarrollo. Niveles elevados de estrés y miedo también pueden desencadenar los síntomas.

El trastorno de despersonalización-desrealización puede estar relacionado con traumas infantiles u otras experiencias o eventos que causan un estrés emocional grave o traumas.

Algunos factores de riesgo para desarrollar este trastorno pueden incluir:

• Rasgos de personalidad que dificultan la expresión emocional y el manejo de situaciones estresantes.
• Experiencias traumáticas en la infancia o en la edad adulta, como presenciar o vivir eventos traumáticos.
• Estrés grave, como problemas laborales, financieros o de pareja.
• Depresión o ansiedad, especialmente depresión grave o ansiedad con ataques de pánico.
• Abuso de drogas, que puede desencadenar episodios de despersonalización o desrealización.

Complicaciones del trastorno de despersonalización-desrealización

Los episodios de despersonalización o desrealización pueden ser aterradores y dificultar la vida cotidiana. Pueden:

• Dificultar la concentración en las tareas o recordar cosas.
• Interferir en el trabajo y otras actividades rutinarias.
• Causar problemas en las relaciones familiares y con amigos.
• Generar ansiedad, depresión o sentimientos de desesperanza.

¿Es común tener experiencias pasajeras de despersonalización o desrealización?

Sí, es bastante común tener experiencias pasajeras de despersonalización o desrealización en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando estas experiencias se vuelven recurrentes o persistentes y afectan la vida diaria de la persona, puede ser un signo de trastorno de despersonalización-desrealización.

¿Cuál es el tratamiento para el trastorno de despersonalización-desrealización?

El tratamiento principal para el trastorno de despersonalización-desrealización es la psicoterapia, especialmente la terapia de conversación. En algunos casos, también puede ser necesario el uso de medicamentos para controlar los síntomas.

¿Qué puedo hacer si siento que estoy perdiendo el contacto con la realidad?

Si sientes que estás perdiendo el contacto con la realidad, es importante buscar ayuda médica. Un profesional de la salud mental puede evaluar tu situación y recomendarte el tratamiento adecuado, que puede incluir terapia y, en algunos casos, medicamentos.

¿Hay alguna forma de prevenir el trastorno de despersonalización-desrealización?

No existe una forma específica de prevenir el trastorno de despersonalización-desrealización, ya que sus causas exactas no están completamente comprendidas. Sin embargo, llevar un estilo de vida saludable, manejar el estrés de manera efectiva y buscar apoyo emocional cuando sea necesario pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar este trastorno.

El contacto con la realidad es esencial para el funcionamiento psicológico saludable. El trastorno de despersonalización-desrealización puede dificultar la capacidad de una persona para percibir y relacionarse adecuadamente con el entorno que le rodea. Es importante buscar ayuda médica si se experimentan síntomas persistentes de despersonalización o desrealización que afecten la vida diaria. La psicoterapia y, en algunos casos, los medicamentos pueden ser útiles para tratar este trastorno y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.

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