La Terapia Gestalt, desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman en los años 40, es un modelo de terapia humanista-existencialista que fue originalmente diseñado como una alternativa al psicoanálisis convencional.
Los terapeutas gestálticos utilizan técnicas experienciales y creativas para mejorar la autoconciencia, la libertad y la autodirección del paciente. La palabra alemana Gestalt puede traducirse al español como forma o contorno.
Cuál es el aporte de Perls a la psicología
La contribución de Fritz Perls a la psicología es indudablemente significativa. Perls siempre será recordado como el padre de la Terapia Gestalt, un modelo terapéutico que no solamente tiene sus raíces en la Psicología Gestalt, sino que, además, está influenciado por el psicoanálisis, el análisis del carácter de Reich, la filosofía existencial, la religión oriental, la fenomenología y el psicodrama de Moreno.
La Psicología Gestalt afirma que la mente es una unidad autorreguladora y holística, y se basa en el principio de que el todo es más que la suma de las partes. Esto significa que para comprender plenamente a una persona y su experiencia, debemos considerarla de manera integral, teniendo en cuenta no solo sus pensamientos y emociones, sino también su cuerpo, su entorno y su interacción con el entorno.
La Terapia Gestalt como una filosofía de vida
La Terapia Gestalt se considera un modelo de psicoterapia humanista y pone su acento en el momento presente y la autoconsciencia de la experiencia emocional y corporal, generalmente censurada en la cultura occidental. Una de sus particularidades es que no es considerada una simple psicoterapia, sino una auténtica filosofía de vida, que influye en la manera de percibir las relaciones con el entorno por parte del individuo.
La práctica de la Terapia Gestalt busca promover la autoconsciencia del paciente respecto a su comportamiento, sus emociones, sus sentimientos, sus percepciones y sus sensaciones. Se enfoca en el aquí y ahora, alentando al individuo a explorar de manera creativa la forma de encontrar su propia satisfacción en las distintas áreas de su vida.
El terapeuta gestáltico no le dice al paciente lo que debe hacer, sino que utiliza el diálogo como una herramienta educativa, enfocándose en establecer un vínculo de confianza y autenticidad con el paciente. A través de este vínculo, se busca aumentar la autoconciencia y la responsabilidad del individuo sobre su propia vida.
Las aportaciones de la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt ha realizado numerosas aportaciones a la psicología y a la terapia en general. Algunas de las más destacadas son:
- Enfoque holístico: La Terapia Gestalt considera a la persona de manera integral, teniendo en cuenta todos los aspectos de su experiencia, incluyendo lo físico, lo emocional, lo cognitivo y lo espiritual.
- Énfasis en el aquí y ahora: La Terapia Gestalt se enfoca en el presente, ayudando al individuo a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y sensaciones en el momento presente.
- Enfoque experiencial y creativo: Los terapeutas gestálticos utilizan técnicas experienciales y creativas para ayudar al individuo a explorar y experimentar nuevas formas de ser y relacionarse con el entorno.
- Responsabilidad personal: La Terapia Gestalt enfatiza la responsabilidad personal y la capacidad de elección del individuo. Se busca que el individuo asuma la responsabilidad de su propia vida y de sus propias decisiones.
- Enfoque relacional: La Terapia Gestalt reconoce la importancia de las relaciones interpersonales en la vida de una persona. Se trabaja en el desarrollo de habilidades de comunicación y en la mejora de las relaciones con los demás.
Las aportaciones de la Gestalt a la psicología son significativas. La Terapia Gestalt, desarrollada por Fritz Perls, ha contribuido a ampliar nuestra comprensión de la mente humana y ha proporcionado herramientas terapéuticas efectivas para promover la autoconciencia, la libertad y la autodirección de los individuos.
La Terapia Gestalt no solo se enfoca en la resolución de problemas y la superación de dificultades, sino que también promueve el crecimiento personal y el desarrollo de una forma de vida más plena y auténtica.
Si estás interesado en explorar más sobre la Terapia Gestalt y sus aplicaciones prácticas, te invitamos a buscar más información y, si es posible, a buscar la ayuda de un terapeuta gestáltico para experimentar los beneficios de esta poderosa herramienta terapéutica.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Aportaciones de la gestalt a la psicología: terapia humanista puedes visitar la categoría Psicología.