En la sociedad actual, solemos utilizar el término tóxico de manera coloquial para referirnos a personas que nos incomodan o nos generan malestar. Sin embargo, es importante entender que hay una diferencia entre situaciones tóxicas puntuales y personas que tienen un perfil psicológico tóxico de forma constante.
Según la psicóloga Silvia Congost, experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas, es necesario no solo hablar de situaciones tóxicas, sino también de los trastornos de personalidad que pueden llevar a algunas personas a comportarse de manera tóxica de forma recurrente. En este sentido, es fundamental comprender que no todas las personas tóxicas tienen un trastorno de personalidad, pero aquellas que sí lo tienen pueden llegar a empañar de toxicidad todas sus relaciones.
Diferencia entre trastornos de personalidad y comportamientos tóxicos
Para identificar si una persona es tóxica para ti, Silvia Congost establece una regla de oro: si la relación contigo te hace sufrir, es posible que estés lidiando con una persona tóxica. Sin embargo, esto no significa que la persona sea tóxica en sí misma ni que lo sea con todo el entorno. Puede ser tóxica para ti debido a que sus formas de ser no encajan contigo y generan un desgaste emocional, estrés o daño en tu vida.
Es importante destacar que el perfil de una persona tóxica puede variar según el tipo de relación. Algunas de las situaciones más comunes donde se pueden encontrar personas tóxicas son:
- En relaciones de pareja: cuando dos personas muy diferentes deciden pasar por alto estas diferencias en la fase de conquista y enamoramiento.
- En relaciones de amistad: amigos que se aprovechan de ti, que no te escuchan o que te utilizan como cubo de basura emocional.
- En relaciones familiares: madres, padres o hermanos tóxicos, maltratadores o envidiosos.
- En relaciones laborales: jefes o compañeros con ambición desbocada o inseguridad que sienten envidia hacia otros.
En estos casos, la persona tóxica puede generar un desequilibrio emocional en ti, pero no necesariamente lo hará con otras personas. Es decir, se ha convertido en tóxica para ti específicamente. En muchos casos, el problema radica en nosotros mismos, ya que podemos tener inseguridades o baja autoestima que nos hacen percibir como tóxica a una persona que en realidad es segura y estable en otras relaciones.
Por otro lado, existen casos donde la persona tóxica tiene un trastorno de personalidad, lo cual complica aún más la situación. Estos trastornos pueden manifestarse de diferentes maneras, pero los principales son:
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de personalidad psicopática
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno de personalidad narcisista
Estos trastornos son graves, crónicos y rara vez aceptan someterse a terapia. Las personas con estos trastornos suelen ser diagnosticadas, pero pocas veces reconocen su problema. Por lo general, son las víctimas de estas personas las que buscan ayuda profesional después de sufrir la destrucción emocional que conlleva tener una relación con alguien que padece estos trastornos.
Por qué es necesario alejarse de personas tóxicas
El problema real de las personas tóxicas, especialmente aquellas con un trastorno de personalidad, recae en sus víctimas, quienes suelen ser personas empáticas, sensibles y compasivas. Estas personas se convierten muchas veces en salvadoras y asumen la responsabilidad de ayudar y cambiar a la persona tóxica, cuando en realidad lo que necesitan es ayuda profesional.
Los trastornos de personalidad mencionados anteriormente son crónicos y requieren tratamiento especializado. Por lo tanto, es importante que las personas empáticas no se conviertan en sus salvadoras, ya que esto puede causar un gran daño emocional. Es fundamental comprender que no somos responsables de salvar a todos los que se cruzan en nuestro camino y que nuestra principal responsabilidad es cuidarnos a nosotros mismos.
¿Qué hacer cuando la persona tóxica es un familiar cercano?
En ocasiones, resulta difícil alejarse de personas tóxicas, especialmente cuando son familiares cercanos. En estos casos, es importante intentar comprender que estas personas tienen un problema mental y establecer límites emocionales. Si no es posible tomar distancia física, es fundamental tomar distancia emocional.
La primera compasión debe ser hacia nosotros mismos, reconociendo el daño que hemos tolerado y permitido en nuestras vidas. No somos responsables de cambiar a las personas tóxicas, especialmente si tienen un trastorno de personalidad. En lugar de ello, debemos centrarnos en nuestro bienestar y buscar ayuda profesional si es necesario.
Es importante reconocer que no todas las personas tóxicas tienen un trastorno de personalidad, pero aquellas que sí lo tienen pueden generar un gran daño emocional en nuestras vidas. Alejarse de estas personas y buscar ayuda profesional son pasos fundamentales para proteger nuestra salud mental y emocional.
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