La mentalización es un proceso neurocognitivo altamente evolucionado que nos permite observar nuestra propia mente desde fuera y las mentes de los demás desde dentro. Es una habilidad que nos permite comprender y dar sentido a los pensamientos, sentimientos, creencias y deseos, tanto propios como de los demás, lo cual facilita la interacción cooperativa y adaptativa.
El desarrollo de la mentalización
Desde que nacemos, nos encontramos en entornos sociocognitivos donde establecemos vínculos con figuras de apego que pueden influir en el desarrollo de nuestra capacidad de mentalización. Al ser seres mentalizadores, tenemos la capacidad de percibir e interpretar los estados mentales, lo cual nos permite comprender y explicar tanto nuestro propio comportamiento como el de los demás.
Dimensiones de la mentalización
La neurociencia ha identificado cuatro dimensiones de la mentalización que se describen como espectros con características opuestas en sus extremos:
- Automático versus controlado: El procesamiento automático es rápido y requiere poca atención, conciencia, intención o esfuerzo, mientras que el procesamiento controlado es lento y secuenciado, requiriendo atención, conciencia, intención y esfuerzo.
- Uno mismo versus otros: La capacidad de observar nuestros propios estados se refiere a la dimensión de uno mismo, mientras que la capacidad de observar los estados de los demás se refiere a la dimensión de los otros.
- Interno versus externo: En la dimensión interna, inferimos la experiencia interna de alguien en base a nuestro conocimiento sobre esa persona, mientras que en la dimensión externa realizamos inferencias basadas en indicadores externos de los estados mentales, como gestos faciales.
- Cognitivo versus afectivo: La capacidad de razonar, reconocer y nombrar los estados mentales se relaciona con la dimensión cognitiva, mientras que la dimensión afectiva implica comprender los sentimientos asociados a esos estados.
El Tratamiento Basado en la Mentalización (TBM)
El Tratamiento Basado en la Mentalización (TBM) busca equilibrar estas cuatro dimensiones para adaptar nuestra capacidad de mentalización a las demandas socioafectivas y a la activación emocional que podemos experimentar, como el estrés y el malestar.
El TBM también aborda los modos prementalizadores, que son situaciones de desregulación emocional en las cuales nuestra capacidad de mentalización se ve afectada:
- Equivalencia psíquica: En este modo, nuestra realidad mental se equipara a la realidad exterior, lo que significa que los pensamientos se experimentan como reales.
- Modo teleológico: En este modo, solo reconocemos o creemos en los estados mentales si sus resultados son físicamente observables, es decir, solo creemos en lo que vemos.
- Modo simulado: En este modo, los pensamientos y sentimientos se alejan de la realidad, lo cual puede manifestarse en desrealización y disociación, donde el entorno mental se desconecta de la realidad exterior.
El TBM se enfoca en gestionar estos modos prementalizadores, que están relacionados con la aparición de trastornos psicopatológicos. Esto se logra interrumpiendo estos modos y recuperando gradualmente los procesos de mentalización.
La mentalización es una capacidad esencial en la psicología que nos permite comprender y dar sentido a los estados mentales, tanto propios como de los demás. El Tratamiento Basado en la Mentalización busca equilibrar las dimensiones de la mentalización y abordar los modos prementalizadores para promover una interacción adaptativa y mejorar la salud mental.
sobre la mentalización en psicología
¿Cómo se desarrolla la capacidad de mentalización?
La capacidad de mentalización se desarrolla a través de nuestras interacciones sociales, especialmente con nuestras figuras de apego desde que nacemos. Estas interacciones pueden facilitar o obstaculizar el desarrollo de la mentalización.
La mentalización es fundamental para la interacción social, ya que nos permite comprender los pensamientos, sentimientos y deseos de los demás, lo cual facilita la cooperación y adaptación en nuestras relaciones.
¿Qué ocurre cuando la capacidad de mentalización se ve afectada?
Cuando la capacidad de mentalización se ve afectada, podemos experimentar dificultades en nuestras relaciones interpersonales y en la comprensión de nuestros propios estados mentales. Esto puede dar lugar a problemas de salud mental.
Tabla comparativa de los modos prementalizadores
| Modo | Descripción |
|---|---|
| Equivalencia psíquica | La realidad mental se equipara a la realidad exterior |
| Modo teleológico | Se reconocen o creen en los estados mentales solo si sus resultados son físicamente observables |
| Modo simulado | Los pensamientos y sentimientos se alejan de la realidad |
La mentalización es una habilidad esencial en la psicología que nos permite comprender y dar sentido a los estados mentales, tanto propios como de los demás. El Tratamiento Basado en la Mentalización busca equilibrar las dimensiones de la mentalización y abordar los modos prementalizadores para promover una interacción adaptativa y mejorar la salud mental.
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