En el campo de la psicología, la atemporalidad se refiere a la capacidad de trascender el tiempo y vivir en el presente, sin estar influenciado por las preocupaciones del pasado o del futuro. Es un estado mental en el que se experimenta una profunda conexión con el momento presente, sin juicios ni expectativas. La atemporalidad psicológica es un concepto que ha sido explorado y estudiado en diferentes corrientes de la psicología, como la gestalt, el psicoanálisis y la terapia cognitivo-conductual.
El Principio del Placer y el Principio de Realidad
Uno de los ejemplos más claros de atemporalidad psicológica se encuentra en la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud, específicamente en su concepto de los principios del placer y de realidad. Freud sostiene que el principio del placer es el impulso innato que busca la satisfacción inmediata de los deseos y evita el dolor o el displacer. Por otro lado, el principio de realidad se refiere a la capacidad del yo para postergar o ajustar la satisfacción de los deseos según las demandas del entorno.
En términos gestálticos, podríamos decir que el principio del placer se relaciona con el entorno de la fantasía y las ilusiones, donde nos aferramos a nuestras proyecciones idealizadas y evitamos enfrentar la realidad. Por otro lado, el principio de realidad implica estar en contacto con el entorno externo y aceptar las situaciones obvias y concretas.
La Importancia de Aceptar la Realidad
En nuestra sociedad actual, donde nos encontramos constantemente bombardeados por información y vivimos situaciones estresantes como la pandemia y el confinamiento, es fácil caer en la trampa de la fantasía y la evasión de la realidad. Sin embargo, es importante recordar que la atemporalidad psicológica se logra cuando somos capaces de aceptar y enfrentar la realidad tal como es.
La aceptación de la realidad nos permite madurar emocionalmente y superar las fantasías que nos impiden avanzar. En la terapia gestalt, se habla del impasse, un lugar en el que nos encontramos cuando nuestras creencias y expectativas ya no nos sirven, y nos vemos obligados a enfrentar lo desconocido. Aceptar la realidad puede ser doloroso al principio, pero nos libera del sufrimiento futuro y nos permite crecer como individuos.
Los Principios de la Terapia Gestalt
En la terapia gestalt, se considera que la presencia, la consciencia y la responsabilidad son los pilares fundamentales para lograr la atemporalidad psicológica:
- Presencia: Implica estar plenamente en el aquí y ahora, conectados con nuestras emociones y nuestro cuerpo.
- Consciencia: Nos permite ser conscientes de lo que nos está sucediendo en cada momento, sin juicios ni interpretaciones.
- Responsabilidad: Se produce cuando somos conscientes y nos hacemos responsables de nuestras acciones y elecciones.
La acción responsable nos lleva a enfrentar la realidad y abandonar las fantasías e idealizaciones. Es a través de estos principios que podemos crear una sociedad más realista, sincera y honesta, donde cada individuo se haga responsable de sus actos y se relacione de manera auténtica con los demás.
La atemporalidad psicológica es un estado mental en el que trascendemos el tiempo y nos conectamos plenamente con el presente. Los principios del placer y de realidad nos muestran la importancia de aceptar la realidad y abandonar las fantasías para poder madurar emocionalmente. En la terapia gestalt, la presencia, la consciencia y la responsabilidad son los pilares fundamentales para lograr la atemporalidad psicológica y vivir una vida auténtica y plena.
¿Qué es la atemporalidad psicológica?
La atemporalidad psicológica es la capacidad de trascender el tiempo y vivir en el presente, sin estar influenciado por el pasado o el futuro. Es un estado mental en el que experimentamos una profunda conexión con el momento presente.
¿Cuál es la diferencia entre el principio del placer y el principio de realidad?
El principio del placer busca la satisfacción inmediata de los deseos y evita el dolor o el displacer. Por otro lado, el principio de realidad implica postergar o ajustar la satisfacción de los deseos según las demandas del entorno.
¿Cómo se logra la atemporalidad psicológica?
La atemporalidad psicológica se logra a través de la presencia, la consciencia y la responsabilidad. Estos pilares nos permiten estar plenamente en el aquí y ahora, ser conscientes de lo que nos está sucediendo y hacernos responsables de nuestras acciones.
Referencias
- Freud, S. (1920). Más allá del principio del placer. Recuperado de [enlace]
- Perls, F., Hefferline, R., & Goodman, P. (1951). Gestalt therapy: Excitement and growth in the human personality. Recuperado de [enlace]
Nota: Este artículo es puramente informativo y no reemplaza el consejo médico profesional. Si tienes preocupaciones o preguntas sobre tu salud mental, te recomendamos que consultes a un profesional de la psicología.
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