El debriefing psicológico es una intervención breve que se realiza en los primeros días tras un evento traumático. Su objetivo principal es brindar apoyo y cuidado de la salud mental a los profesionales de emergencias que han vivido situaciones catastróficas. En este artículo, exploraremos en qué consiste el debriefing psicológico, por qué es importante para los profesionales de emergencias y cómo se lleva a cabo esta técnica.
¿Qué es el debriefing psicológico?
El debriefing psicológico es una técnica que se utiliza para cerrar e integrar acontecimientos potencialmente traumáticos, introduciendo aprendizajes emocionales y técnicos. Se lleva a cabo en los primeros días después de un evento traumático y tiene como objetivo principal favorecer el apoyo intragrupal entre los profesionales de emergencias que han vivido la misma situación en condiciones similares.
En un debriefing, se conforma un grupo de compañeros o personas que han estado involucradas en las labores posteriores al evento catastrófico, como personal de rescate, bomberos y otros profesionales. Dirigido por un psicólogo, este encuentro busca proporcionar un espacio seguro donde los participantes puedan expresar sus sentimientos, pensamientos y reacciones relacionadas con lo vivido. Esta ventilación emocional ayuda a prevenir futuros trastornos mentales y promueve la salud mental de los profesionales de emergencias.
Los profesionales de emergencias también sufren
Es importante reconocer que los profesionales de emergencias también son seres humanos y pueden sufrir daños psicológicos asociados a su labor. A menudo se les asignan tareas sin tener en cuenta su edad, formación, habilidades o experiencia, lo que puede llevar a un estrés cada vez más agudo. Además, la intervención en una catástrofe no se ajusta a un horario fijo ni previsible, lo que puede generar respuestas poco operativas pero normales dadas las circunstancias.
Los síntomas que pueden experimentar los profesionales de emergencias después de un evento traumático son variados. Fisiológicamente, pueden experimentar fatiga, náuseas, escalofríos y falta de aire. A nivel cognitivo, pueden estar muy alerta y vigilantes, con pensamientos negativos difíciles de detener. A nivel emocional, pueden experimentar miedo, ansiedad, irritación e incluso shock emocional. Estos síntomas pueden afectar tanto en el ámbito laboral como en el ámbito familiar, por lo que es importante reconocer el propio estrés y actuar sobre él.
La importancia del debriefing psicológico
El debriefing psicológico es una herramienta excepcional para ayudar a los profesionales de emergencias a manejar el estrés y prevenir trastornos mentales. Al proporcionar un espacio seguro para expresar y procesar las emociones relacionadas con la vivencia traumática, el debriefing ayuda a los profesionales a darle una estructura al suceso y aliviar el estrés producido por la experiencia.
Además, el debriefing también tiene como objetivo enseñar y recordar mecanismos de afrontamiento, informar sobre los síntomas que pueden experimentar en los próximos días y brindar apoyo adicional si es necesario. Esta técnica se lleva a cabo en varias fases, donde se narran los hechos vividos, se habla sobre los sentimientos experimentados y se brinda información sobre los síntomas y cómo manejarlos.
Es importante destacar que el debriefing psicológico no es una intervención única, sino que debe ser parte de una asistencia continua para los profesionales de emergencias. El apoyo grupal y las reuniones de desahogo emocional pueden ser una herramienta complementaria para gestionar las emociones de las personas que ayudan en una catástrofe.
El debriefing psicológico es una técnica importante para cuidar la salud mental de los profesionales de emergencias. Al proporcionar un espacio seguro para expresar y procesar las emociones relacionadas con un evento traumático, el debriefing ayuda a prevenir futuros trastornos mentales y promueve la salud mental de los profesionales de emergencias. Es importante que las organizaciones y los profesionales de la salud reconozcan la importancia de esta técnica y la integren como parte de su práctica habitual.
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